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Achtsamkeit in der Natur / Waldbaden
Die Natur ist einer unserer besten Entspannungstherapeuten. Durch Stille, lauschen, Präsenz durch Beobachtung und Erfahrung durch unsere Sinne können wir unser "Stress-System" herunterfahren. Dies ermöglicht Entspannung, neue Ideen und Lösungen. Viele wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass sich der Wald positiv auf unser Immunsystem auswirkt und die Stresshormone reduziert werden.
Neue Wege finden und gehen - die Natur unterstützt Sie dabei.
Ich biete Ihnen eine geführte Waldtour an. Dies beinhaltet eine Anleitung zur Stille, Achtsamkeit und Erfahrung des Waldes durch Ihre Sinne. Atem und Yogaübungen unterstützen den Entspannungsprozess.
Eine Einheit beträgt ca 120 min zu 100 Euro inclusive MwSt.
Sprechen Sie mich an
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